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更年期失眠更主要的原因是心理上的问题，只要及时进行调节并加以治疗，就能得到缓解，并消除失眠以外的忧郁、焦虑等症状。下面我们看一看更年期失眠怎…

养生知识 2022-04-18

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其实，大部分的失眠和心理因素有很大的关系，只要做好心理上的调节，就能够提高睡眠质量。长时间的失眠会对身体带来伤害，降低抵抗力，容易出现神经衰…

养生知识 2022-04-16

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生活条件的提高，可能并没有让所有的人幸福，睡不好觉的人却越来越多。其实，大多数失眠都是由心理原因引起的。失眠心理一：畏惧失眠一些经常失眠的患…

养生知识 2022-04-16

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　　许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。　　人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋…

养生知识 2022-03-24

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