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远离失眠当注意细节 掌握科学睡眠时间有效睡眠
睡眠是一个人衣食住行必不可少的一部分，也是一个人正常生活所必须重视的。因此，有睡眠质量问题的人要养成良好的睡眠习惯。在生活中做到健康睡眠，睡…
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失眠多梦是怎么造成的？ 治疗失眠这些小妙招请收好
失眠大概是在心里上很痛苦的一件事情了，就像一个心爱的蛋糕还没来得及吃就掉地上了，工作了一整天，好不容易可以有个休息时间但是却翻来复去就这么睁…
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为什么你会做噩梦？6个小妙招可以帮你来摆脱！
每个人晚上都会出现做梦的情况，甚至因为经常性的做噩梦影响了睡眠质量，长时间处于压力状态下、睡眠不足、发高烧、酒精都有可能会导致做噩梦，导致做…
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失眠多梦有哪些治疗方法 5种食物助你有效改善失眠
现在随着现代社会的竞争力越来越大，人们面临的生存压力也是非常大，长期处于紧张的工作状态，由于长时间得不到释放，容易导致失眠多梦，有很多食…
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