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每天晚上都睡不着、睡得又不好是很多人的共同症状，造成了很多人依赖药物来睡眠，一旦脱离药物就非常烦躁，而且身体逐渐产生抗药性，剂量只增不减，那…

养生资讯 2023-01-21

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只有等到失眠了的那一刻，我们才想到要如何去预防失眠。专家建议，我们平时的时候就要注意与睡眠有关的习惯，这样才不会等到经历了失眠的痛苦后追悔莫…

养生知识 2022-05-09

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都市生活的压力很大，总会导致我们出现失眠的现象，很多道听途说治疗睡眠的妙招都试过，但是有的管用有的越导致失眠加重，到底是为什么呢？下面我们就…

养生知识 2022-04-14

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你的前景，远超我们想象