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睡眠质量低？5款食物助你一夜好眠

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失眠烦躁不用怕，食疗可以帮你忙，那么吃什么可以安神助眠呢？可以安神助眠的食物有很多，燕麦片、土豆、苹果、奇异果等都是好选择。具体吃什么可以安…

养生资讯 2023-01-21

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夏天易失眠？睡前吃这4种食物助眠

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很多人都不喜欢过夏天，因为夏天炎热的天气导致我们晚上不能够正常的休息，时间一长，就容易形成失眠疾病，它对于我们的健康状况危害是十分大的，大家…

养生知识 2022-05-13

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