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睡太多反而对身体不好 睡多久才合适
在最近的一项研究发现,每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多。其中,每天睡7小时的人死亡率最低,而即使…
养生资讯 2023-02-10
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如何拥有深度睡眠 中医泡脚治失眠
由于生活压力大、工作节奏不断加快,周围有很多人都在为睡眠质量不好而苦恼不已。失眠、睡眠浅、总做梦,一觉醒来发觉疲惫不堪,头昏脑胀,严重影响次…
养生资讯 2023-01-03
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睡太多反而对身体不好 睡多久才合适
在最近的一项研究发现,每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多。其中,每天睡7小时的人死亡率最低,而即使…
养生知识 2022-04-24
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你的睡眠质量好吗? 5小方法助你提高睡眠质量
炎热的夏季早已到来,白天变的比以往更长了,白天活动的时间更久,人们在夏季比其他季节更具有活力。但是,夏天夜晚的缩短,对于那些睡眠质量差的人们…
养生知识 2022-04-18
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