#失眠治疗

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广州近七成人失眠 冬季失眠怎么办
失眠是一种不能获得正常睡眠的现象,往往与季节有一定的关系,夏季天气炎热很多人睡不好主要是因为环境的因素,但秋冬季节天气凉爽,这时出现失眠一般…
养生资讯 2023-03-03
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治疗失眠的方法有哪些 身心松驰有益睡眠
  随着人们生活压力的过大,越来越多的人出现了失眠的症状。失眠的发生严重的困扰着人们的生活,因此我们要积极的治疗。那么治疗失眠的方法有哪些?…
养生资讯 2023-02-23
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治疗失眠的心理疗法有哪些
差不多大部分的人都遇到过失眠的现象,这个时候是非常难受的,不仅影响工作学习还会影响自己的身体健康。那么失眠该怎么治疗才好呢?专家认为要想治疗…
养生资讯 2023-02-23
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失眠肆虐职场 不及时治疗可致多种疾病
3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠 平安出行”。长期失眠会导致的人注意力不集中,判断能力与应变能力下降,是造成车祸和生产事故的潜…
养生资讯 2023-02-09
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药物引起的失眠怎么治疗
药物引起的失眠怎么治疗?假如是发现自己有失眠的情况了,您在生活中也要注意进行及时的治疗,其实,失眠的发生是很严重的。不及时的治疗也会导致很多…
养生资讯 2023-02-03
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失眠的原因及治疗方法
失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至出现头痛、多汗、注意力减退、记忆力差等症状。严重时还会出现焦虑、抑郁性神经症以及躯体化障碍(如肢体麻木、疼…
养生资讯 2023-02-01
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失眠困扰不用慌 芳香疗法有新招
在失眠的时候,我们都很苦恼,在床上辗转反侧,眼看着天都快亮了,自己还没睡着。真是非常惆怅,那么你有没有想过,是自己在睡觉之前吃了容易失眠的食…
养生资讯 2023-01-29
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顽固性失眠症应该如何治疗
顽固性失眠症是所有失眠类型中较为严重的类型之一,所以治疗难度较大,且治疗过程长。那么,顽固性失眠症应该如何治疗呢?下面小编就来告诉大家顽固性…
养生资讯 2023-01-27
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失眠自我调理的4种方法
虽然说“生前何必久睡,死后自会长眠”,但是我们不可否认睡眠对我们的重要性。人一生中,差不多1/3的时间都处于睡眠中,睡眠可以帮助我们缓解疲劳…
养生资讯 2023-01-24
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对付失眠常吃六种食物
一、食物对付失眠的办法:1、牛奶牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对…
养生资讯 2023-01-20
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高手支招让你在今夏拥有好睡眠
失眠是现代人普遍会遇到的问题。睡眠不佳,第二天精神不好,工作、学习效率则不高进而连心情和脾气也变差了。尤其是在炎热的夏天,出现失眠的现象更是…
养生资讯 2023-01-15
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经前保养 月经来临前各种症状吃什么
月经来之前的症状1、很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变,自己就知道快来例假了,例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易…
养生资讯 2023-01-13
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