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有哪些表现说明睡眠质量不错?看看你有没有这4种表现
保证一个高质量的睡眠,可以帮助我们第2天更好的工作和学习,一般来说每天至少要睡8个小时,睡8个小时之后,第2天就会让我们精力充沛,容光焕发,…
养生知识 2022-04-16
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如何提高睡眠质量
人一生的三分之一是属于睡眠的,所以好的睡眠质量有助于身体的健康,可保证第二天的工作和学习等,同时还能美容养颜。那么,如何才能提高我们的睡眠质…
养生知识 2022-04-10
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如何能提高改善睡眠质量 纠正六个睡眠误区
如何能提高改善睡眠质量?睡眠质量的好坏对我们的工作、生活等都会有些影响。纠正六个睡眠误区,让你懂得更多关于睡眠的小知识。如何能提高改善睡眠质…
养生知识 2022-04-07
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失眠可能是临床抑郁的普遍早期症状
  失眠科专家介绍说,长期失眠不仅会严重影响到一个人的正常生活和工作,严重了还很有可能诱发出其他的心理及精神疾病。长期失眠会使大脑细胞长时间…
养生知识 2022-03-25
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新生儿睡眠不安稳怎么办?
     正常情况下新生儿每天有18~22小时是在睡眠中,可有些新生儿睡眠却总遇到问题,如白天睡觉很好,可是到了夜晚就哭闹不睡了,即人们通常…
养生知识 2022-03-25
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失眠会引发人体多种疾病
  失眠是每个人都会经历的一种精神性疾病,主要表现为入睡困难、睡眠时间较短、早醒等,睡眠不足会严重影响人们第二天的正常工作和学习,给人们带来…
养生知识 2022-03-25
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不舒服的睡衣有可能造成失眠
  睡衣是家居生活必需的物品,它直接接触我们柔嫩的皮肤,在睡觉的时候,睡衣的作用更是重大。一件舒适的睡衣可以提高我们的睡眠质量,相反,不舒服…
养生知识 2022-03-25
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失眠都可能带来哪些危害呢?
  失眠是一种常见的睡眠障碍,常常会受到一些季节因素的影响,往往会导致不同睡眠问题出现,影响人们正常的睡眠,给患者带来很大的危害。那么,失眠…
养生知识 2022-03-24
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失眠症状逐个数 你可有患上?
  失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及…
养生知识 2022-03-24
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长期失眠 警惕三大危害
  提起失眠,很多人都会露出不以为然的神情,不就是睡不着吗,这才多大点儿事!其实这些人的认识都是错误的,人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过…
养生知识 2022-03-24
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女性长期失眠会变这样
     长期睡眠不足或失眠对女性的影响,不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈,睡眠不足对女性健康的损伤还包括:   1)皮肤不好,老得快…
养生知识 2022-03-24
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