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失眠就是睡不着? 失眠跟睡不着有哪些联系
很多人以为,睡不着就是失眠,失眠就一定要吃安眠药。其实这是一种错误的观念,睡不着跟失眠之间还是有很大的差别的。失眠就是晚上睡不着,这是一个片…
养生知识 2022-05-08
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晚上翻来覆去睡不着觉怎么办?送你4个好方法来应对
现在很多年轻人,因为晚上睡不着觉而烦恼,经过了一整天的疲乏,想躺在床上好好的休息都变得那么困难,长时间失眠,不仅会让整个人崩溃,同时也会诱发…
养生知识 2022-05-08
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淡色调房间最入睡 8种让人摆脱失眠的方法
导致失眠的原因多种多样,东西吃得不对、心情不好、甚至有时候连房间颜色都会成为失眠的因素,那么在我睡不着的时候,有什么方法能够改善失眠呢?1、…
养生知识 2022-05-06
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越想睡越睡不着 失眠心理暗示很重要
失眠并不是干着急就能够睡着的,更有的越想睡越睡不着。有的人说自己意志力坚强,一定能够睡着的,但是主导人类的行为一直都是心理暗示,而不是他的意…
养生知识 2022-05-02
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只有睡不着才是失眠? 失眠有哪些症状
现代人很容易就失眠,在忙碌了一天之后,身体非常疲惫,但是大脑依然活跃,就造成了休息不够第二天累得起不来床,这是比较常见的失眠症状。但是失眠并…
养生知识 2022-04-22
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午休睡不着的原因有哪些?主要和这6大因素有关
春困秋乏夏打盹,在春天容易感觉到疲乏,只要抽出30分钟的时间来午睡,就能够让一下午精神变得振奋,而且能提高下午的学习和工作效率,大部分人群到…
养生知识 2022-04-20
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你以为只是简单的失眠 可能在暗示某些疾病
你是不是会经常失眠,无论数多少只羊咩咩都睡不着?失眠有哪些表现?人为什么会失眠,我们该怎样预防失眠?失眠的表现一般为:晚上睡不着;睡得「轻」…
养生知识 2022-04-19
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睡不着不一定要吃安眠药 不妨用水果缓解失眠
当我们生活压力逐渐增大的时候,就会产生各种各样的健康问题,其中失眠就是很常见的一种。在产生失眠问题之后,很多人就会理所当然地以为,失眠就是应…
养生知识 2022-04-17
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晚上吃宵夜容易引起失眠 睡不着该怎么办
很多人在晚上习惯吃点东西再睡觉,晚上不吃宵夜就觉得浑身不自在,但是吃宵夜之后的坏处也出来了,那就是吃完开始睡不着。为什么吃宵夜会导致人睡不着…
养生知识 2022-04-17
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为什么总是睡不着?应该怎么办?
引起睡眠不良的因素有很多,比如过度焦虑生气悲伤或者情绪波动过大、服用大量的药物或者患上了某些疾病,要找出引起失眠的原因,并且做好对应措施。为…
养生知识 2022-04-13
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巧吃水果治失眠 这5种水果是助眠高手
晚上在床上翻来覆去的睡不着,让人非常苦恼,我们都知道失眠对人体的健康有很大的影响,还会导致第二天没有精神,免疫力下降,皮肤暗淡无光,严重影响…
养生知识 2022-04-09
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女性睡不着觉是怎么回事?找到这几个因素!
充足睡眠对于女性来说是至关重要的,因为在凌晨是皮肤细胞修复的黄金时间段,所以高质量的睡眠,利于受损细胞得到修复,达到美容养颜效果,但是部分女…
养生知识 2022-04-08
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