#应对失眠的方法
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一失眠就紧张不知所措？不想失眠，你得先正确认知失眠！
失眠是一件会让人变得无比焦虑的事情，很多人在长时间无法入睡的情况下，容易产生一些紧张情绪，从而更容易影响到自己的生理与心理。很多人都知道失眠…
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如何摆脱失眠带来的痛苦？4个小妙招帮你摆脱失眠痛苦
失眠分为多种比如入睡困难、总是处于浅睡眠状态、睡眠时间少、很早就会醒来、总是做噩梦等。长时间下去，会导致神经衰弱和抑郁症等。如何摆脱失眠带来…
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晚上翻来覆去睡不着觉怎么办？送你4个好方法来应对
现在很多年轻人，因为晚上睡不着觉而烦恼，经过了一整天的疲乏，想躺在床上好好的休息都变得那么困难，长时间失眠，不仅会让整个人崩溃，同时也会诱发…
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