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三四点醒来就睡不着了？看看你是不是也有这几个问题
睡眠对于一个人来说是非常重要的，只有拥有良好的睡眠，才能够为第二天的工作和学习提供精神支撑。很多人都存在着各种各样的睡眠问题，使人非常的困扰…
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为什么说失眠的诱因在五脏？调理好五脏拥有好睡眠
每个人都希望能够拥有良好的睡眠质量，第2天醒来之后精神充沛，而且心情愉悦，但是部分人群因为出现失眠而烦恼，中医认为失眠是五脏出现异常所导致的…
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经常失眠可能与晚餐有关？建议晚餐少吃这几种食物
相信很多人在出现失眠的时候，都会想要采取方法来改善，毕竟失眠所带来的痛苦感，是每个人都不想经历的。而有很多人不知道在发生失眠的时候，有可能是…
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哪些原因会让失眠越来越严重？这4大因素会导致失眠更加严重
失眠已经成为了很大一部分人的困扰，有些人是因为内心焦虑，有的人是因为身体不适，但不管是因为什么引起的失眠，对身体都是不好的，因为睡眠质量对我…
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经常失眠有可能是哪几个因素在作怪？带你揭秘长期失眠的4大诱因
大多数人一说起失眠都会感觉害怕，而在生活中也有一些人备受着失眠的困扰，整夜在床上反转难眠，让他们特别难受，也影响到第二天的生活。而在频繁的失…
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如何摆脱失眠带来的痛苦？4个小妙招帮你摆脱失眠痛苦
失眠分为多种比如入睡困难、总是处于浅睡眠状态、睡眠时间少、很早就会醒来、总是做噩梦等。长时间下去，会导致神经衰弱和抑郁症等。如何摆脱失眠带来…
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