差不多每个女孩都为此苦恼过：减肥。
增加肥胖症简单减肥难，每天少吃一顿也不能，即使是少吃一口也感觉不到饭似的。
总算有一天下定决心减肥了！但无意中掉到起跑线上…
每个人都有这样的经验，明明做好了一切准备，减肥却没有任何效果！在你百思不得其解的时候，是否曾想过：方向错了，再多努力也无济于事。
减重过程中碰到的流言实在令人头痛，所以我们搜集一些常见的谣言，看看你是否中过？
谣言一
在运动的时候，裹上保鲜膜就变瘦了。
有的人在运动时会用包上保鲜膜，穿上汗衣，以达到大排汗的目的。但是实际上减肥和出多少汗并没有关系。夏季坐着还出汗，会不会自动变瘦？汗流浃背减轻的体重，其实只是水而已，仍在你身上，不离不弃。体重减轻，出多少汗无关紧要，关键还是坚持运动。
谣言二
墙壁直立的腿可以瘦腿。
体重下降的关键是摄入量比消耗少，要吃卡路里就要多锻炼。依靠墙壁直立腿的热量消耗很小，可以忽略不计，等同于静止。此外，减肥的同时也可以减重，不可能只减大腿和小腿。
谣言三
“姑妈期”是减肥的好时机。
有些人认为，月经结束后7~14天，消耗的热量是平时的两倍，此时减肥就比较容易了。
但事实上，这完全是个谣言！真有这么一回事，有几个妹子恨不得一个月来几次姨妈？
有研究表明，月经期并没有使一个人的代谢明显加速。因此，减肥还是不要拖延时间，一旦做出决定，就要行动！
不只这些，在减肥漫漫的路上，总有各种声音围绕着我们。比如：
吃少量的食物真的对减肥有帮助吗？
西芹可以越吃越瘦是假的吗？
有人说肚子能越饿越小？
…
这两个问题究竟哪一个是对的？我想您一定也为此苦恼，甚至被骗了！
事实上，每一个人的生理机制都不一样，也许有人少食多餐，肥胖症有所减轻，有人靠运动减肥，有些人…减肥了，但它们也许并不适合你，只是为了和其他人，所以你总能在别人的口中听到，我轻而易举就减掉了多少。
体重减轻，运动一定能起到很好的效果，运动能促进新陈代谢，能减掉脂肪，锻炼的同时还要控制饮食，如果控制不了饮食，运动也会浪费时间。
没有时间做运动或无法控制自己嘴的朋友，可以试一下灵陀健康膏小暖轻膏，特别针对减肥瘦身，膏方是经过32倍超强浓缩浓缩，膏体非常丝滑，用蜂蜜封顶，所以容易入口，每天四支，每一次都能撕开吸，简单轻盈的瘦下来，还有两个月过年了，没时间的朋友，快去囤积吧。
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