文章详情

失眠,晚上睡不着让人很难受,但是失眠只是睡眠障碍的一种。由于疾病和心理因素等种种情况,人们可能会经历睡眠障碍。睡眠障碍有好几种类型,每一种都会影响睡眠,也会给健康带来极大的威胁。通过本文,可以了解睡眠障碍的常见类型。

睡眠障碍有哪几种类型?

1、睡眠呼吸暂停

患有睡眠呼吸暂停的患者,在睡眠期间会出现间歇性的呼吸停止。这种短暂的呼吸暂停会导致血液中的氧气含量降低,影响深度睡眠。睡眠呼吸暂停患者会有打呼噜等症状,对健康的危害非常大,甚至可能导致心脏病发作,中风或猝死。

2、失眠

失眠是最常见的睡眠障碍之一,会让人无法入睡。失眠的人需要很长时间才能入睡,有时候甚至一晚上都睡不着。如果这种情况经常发生,那就是慢性失眠。慢性失眠对身体的危害特别大,除了可能引起一系列疾病以外,也可能导致心理疾病。如果慢性失眠一直没有好转,可能需要适当的治疗,比如使用药物。

3、腿不安综合症

患有腿不安综合症,在睡眠的时候腿部无法控制,腿部的不停运动,会对睡眠产生严重的影响。导致腿不安综合症的因素很多,最主要的是贫血,怀孕和肥胖等。想要治疗腿不安综合症,可以通过药物治疗,补充营养元素等方法。

4、睡眠节律障碍

睡眠节律障碍也是常见的睡眠障碍,当一个人的生物钟与外部环境不同步时,就会引起昼夜节律失调。经常上夜班或者生活习惯不健康的人,很容易出现睡眠节律障碍。对于这种情况,要养成好的睡眠习惯,调整睡眠周期。此外,日光照射可以在一定程度上改善这个问题,调节睡眠节律。

5、嗜睡症

嗜睡症是一种睡眠障碍,也是一种神经系统疾病,会影响人对神经的控制,从而影响睡眠。患有嗜睡症的人会出现嗜睡,睡眠麻痹等情况,也可能在不适当的时间入睡,是非常危险的。

睡眠障碍是很常见的,由于不健康的生活习惯,越来越多的人患有睡眠障碍。对于睡眠障碍来说,如果不加以治疗,将会对健康造成极大的健康。除此之外,保持健康的生活方式,坚持好的睡眠习惯,对于改善睡眠障碍也是很重要的。

版权:本文版权归灵诃生物所有 转载请注明出处:https://www.zglhjk.com/post/yszx/19854.html

看过的人都再看
睡眠面膜的四大误区
如今,越来越多的忙碌的上班族们越来越钟情于睡眠面膜,方便、省时,即使敷在脸上睡着了,也不用担心会出现纸质面膜长时间粘到脸上出现过敏等症状。睡…
养生资讯 2023-03-08
959
安眠药该不该吃?应该怎么选择?
现在很多人都有失眠的现象,即使每天睡的很早,但就是难以入睡,有的时候好不容易睡着了,但又极易惊醒,有的则连日做梦,睡的很不踏实。那么说到失眠…
养生资讯 2023-03-08
566
早醒性失眠怎么办?
早醒性失眠怎么办?失眠是我们生活中经常会遇到的事情,假如一个人经常的加班,经常的不开心,经常的有心事,那么,就会很容易导致失眠的发生。其实,…
养生资讯 2023-03-08
774
经常睡眠不足容易带来的危害
人每天都需要休息,只有睡眠才会让人更加有精力,所以每天必要的睡眠是不可缺少的,我们保健频道小编提醒大家在平时的时候一定要保证自己充足的睡眠,…
养生资讯 2023-03-08
772
经常失眠喝什么茶 治疗失眠的3款养生茶推荐
我们都知道喝茶有提神醒脑的作用,所以对于那些容易失眠的人来说,睡前是不适宜喝茶的,会加重失眠的症状,当然也并不是所有的茶都会加重失眠,有些养…
养生资讯 2023-03-08
1,235
失眠对小儿健康影响大 提高小儿睡眠质量十个建议
七成中学生睡眠不足:23点才能写完作业睡觉,6点又要起床上学,周末又被补习班挤占……相当一部分孩子每天只睡6小时,补觉的机会都没有。长期睡眠…
养生资讯 2023-03-08
393
发表评论
暂无评论

还没有评论呢,快来抢沙发~

点击联系客服

在线时间:8:00-16:00

客服电话

153-6062-9219

客服邮箱

lhjk888@163.com

扫描二维码

关注微信公众号