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失眠在临床上是指睡眠功能障碍,也是我国发病率比较高的神经性疾病之一。随着生活水平的提升,工作压力的增加,目前的中青年群体很多都存在失眠的情况,需要及时的治疗,失眠的危害是比较大的,随着病情的发展会形成抑郁症、焦虑症等心理疾病,也会对身体的组织器官造成损伤,需要引起我们的高度重视。针对失眠的原因以及失眠好几天的处理办法,我们特邀请暨南大学附属第一医院谭泽锋为我们一一解读。

失眠的原因是什么?

导致失眠的因素有很多,包括心因素、生理因素、生活方式因素、基础疾病因素等。常见的心理因素包括紧张、焦虑、精神压力大等,可能会导致患者失眠。生理因素方面,包括更年期激素水平的变化、饥饿、寒冷等,都可以导致患者失眠。生活方式主要是抽烟、饮酒、睡前喝浓茶、咖啡等,可以干扰正常的睡眠。另外,有高血压、糖尿病、疼痛、胃肠炎等患者,也可以导致失眠,应该及时的进行针对性的治疗。

失眠好几天怎么办?

失眠是日常生活中最常见的一类问题,治疗失眠最主要是明确病因,进行针对性的治疗,才能取得较好的效果。一般要改善心理状态,保持心情愉悦,尽量避免精神压力大、焦虑、抑郁等负面精神状况,严重的患者可以通过药物介入。同时,日常生活中要保持良好的作息习惯,睡前尽量不要喝浓茶、饮酒以及吸烟、玩游戏等,也不要从事过于剧烈的体育活动。对于症状特别严重的患者,还可以使用苯二氮卓受体激动剂类药物。但应该在医生指导下用药,不要擅自使用药物。同时,还可以通过针灸治疗、物理因子治疗等,帮助患者改善失眠症状。

失眠的发病原因是比较多的,目前最常见的原因是心理原因和生活方式的原因。据统计显示,生活原因和心理原因是目前中青年群体失眠的主要原因之一,占比在75%以上。因此对于中青年群体来说,需要及时做好心理的疏导,避免形成失眠。在生活中如果出现失眠好几天的情况,建议及时接受正规医院正规医师的指导,查找出具体失眠的原因,进行有针对性的治疗。

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