失眠就是睡不着？你可能理解错了，还有这些也是失眠症状

大多数人在提到失眠时，都认为睡不着就是失眠症状，也一致认为只有睡不着，才可以判断为失眠，却不知真正的失眠，不仅包括睡不着，还有一些其他症状，如果发现自己有以下这些情况，要警惕也是失眠的一种，要及时采取措施。

失眠的症状具体有哪些？

1、睡不着

睡不着是最基本的一种失眠类型，在上床后翻来覆去，辗转难眠，大脑过于兴奋，总是出现白天发生的片段而越想越睡不着，会导致恶性循环思考，时间一长，不仅影响睡眠质量还会导致大脑精神受影响，发生一系列问题。

2、醒得早

有很多人每天晚上很晚睡觉，在第2天也总是很早起来，特别是在凌晨两三点就清醒，这也是失眠的一种表现，主要是因为身体褪黑色素分泌减少，导致经常发生在中老年人身上，也有一些年轻人因为肝火旺盛而出现这种情况。

3、睡不实

一些人睡眠比较浅，总处于半醒不醒的状态，又感觉自己睡觉又好像醒着，只要稍微有声响就会被吵醒，而在吵醒后总难以入睡，这种人大部分存在神经衰弱的现象，而且随着年龄增长会有注意力不集中，记忆力减退等问题，这种也是失眠的一种表现。

4、经常做梦

正所谓日有所思、夜有所梦，在睡觉时总是出现各种噩梦或者感觉自己亲身经历，在醒来后总感觉没有睡觉一样，这也是失眠的一种，在经常做梦后会发现全身神经陷入紧张状态，大部分是因为精神过于紧张导致。

5、没有精神

有些人发现自己每天就算睡足8小时，但一觉醒来后还总是全身乏力，精神不振，甚至有些还有注意力不集中，记忆力下降等现象，而这种睡眠被称为无效睡眠，也是一种失眠常见症状，一般良好的睡眠会让人在醒来后精神充沛，在进入工作时不会感觉没有精神，并且注意力不集中等问题。

总的来讲，不要以为只有睡不着才是出现睡眠障碍，当自己存在以上这几种情况是要警惕，可能跟失眠有关系，此时要及时寻找原因并且调整好自己的状态，才能避免失眠问题越来越严重，最终影响精神。毕竟随着时间发展失眠症状越严重，睡眠质量就越差，不仅影响精神，还会影响大脑以及其他器官，导致精神疾病。