文章详情

现如今,失眠问题成为困扰很多人的难题,拥有好的睡眠成了奢侈的事。有些人明明已经被失眠缠身却还不清楚或者不承认,放任失眠会健康的影响。尽早解决失眠问题,才不会让失眠影响扩大,了解失眠症状是很有必要的。失眠的症状有哪些呢?接下来让我们一起来了解一下。

失眠的症状有哪些呢?

1、迟迟的难以入睡

不容易入睡是失眠最为典型的症状,也是大家都了解的症状。失眠的人最常见的状态就是在床上翻来覆去,想睡觉却难以入睡。对于失眠的人来讲,睡前喝牛奶、泡脚等等方式对于失眠的改善作用很有限,该睡不着还是睡不着,并且及时有睡意马上睡着了,也会因为很小的一点声音或者干扰继续清明起来。失眠的人睡眠更容易受到影响,窗外的灯光,楼上的脚步声,甚至钟表的滴答声,都是睡眠的干扰源。

2、睡前容易想东西

失眠的人在睡前总是控制不住自己的大脑,总是想东想西,甚至还会想起一些和自己关系不大的事。如果白天发生了什么事,或者与人发生了什么龃龉,这个时候会更容易钻牛角尖,翻来覆去的想白天发生的事。想事情的时候会越想越兴奋,控制不住,进而越来越精神,更睡不着了。有抑郁倾向的人失眠更是很常见也更严重,失眠也容易反过来导致抑郁,失眠和抑郁这两个问题都不能忽视,都要治疗。

3、记忆力下降

当受到失眠问题所困扰的时候,很多人都会面临记忆力下降的问题。第二天工作和学习的时候都会没有效率,注意力也没有办法集中。失眠会导致睡眠不足,第二天整个人都会感觉萎靡不振,不仅特别容易嗜睡,会因为记忆力和注意力都受到影响,而导致在工作和学习中出岔子。

4、身体上的不适

经常失眠会使身体上出现诸多不适的症状,比如说会心跳加快、血压升高、头疼头晕等。经常失眠,会让人体免疫力下降,经常生病,容易患上感冒等疾病。另外,失眠还会影响到消化系统,让人食欲不振、恶心呕吐、腹胀不消化等等。因为失眠导致身体上不适症状有很多,再此也不能一一列举。

以上便是失眠的几个症状,希望大家都能够充分的重视起来,当出现这些症状的时候,要积极的寻求医生的帮助,看如何才能把睡眠状态调整好。

参考资料:

《失眠症有哪些表现呢?注意:5大表现,说明你患上失眠》,今日头条,2020-03-01

版权:本文版权归灵诃生物所有 转载请注明出处:https://www.zglhjk.com/post/yszx/19690.html

看过的人都再看
睡眠面膜的四大误区
如今,越来越多的忙碌的上班族们越来越钟情于睡眠面膜,方便、省时,即使敷在脸上睡着了,也不用担心会出现纸质面膜长时间粘到脸上出现过敏等症状。睡…
养生资讯 2023-03-08
959
安眠药该不该吃?应该怎么选择?
现在很多人都有失眠的现象,即使每天睡的很早,但就是难以入睡,有的时候好不容易睡着了,但又极易惊醒,有的则连日做梦,睡的很不踏实。那么说到失眠…
养生资讯 2023-03-08
566
早醒性失眠怎么办?
早醒性失眠怎么办?失眠是我们生活中经常会遇到的事情,假如一个人经常的加班,经常的不开心,经常的有心事,那么,就会很容易导致失眠的发生。其实,…
养生资讯 2023-03-08
774
经常睡眠不足容易带来的危害
人每天都需要休息,只有睡眠才会让人更加有精力,所以每天必要的睡眠是不可缺少的,我们保健频道小编提醒大家在平时的时候一定要保证自己充足的睡眠,…
养生资讯 2023-03-08
772
经常失眠喝什么茶 治疗失眠的3款养生茶推荐
我们都知道喝茶有提神醒脑的作用,所以对于那些容易失眠的人来说,睡前是不适宜喝茶的,会加重失眠的症状,当然也并不是所有的茶都会加重失眠,有些养…
养生资讯 2023-03-08
1,235
失眠对小儿健康影响大 提高小儿睡眠质量十个建议
七成中学生睡眠不足:23点才能写完作业睡觉,6点又要起床上学,周末又被补习班挤占……相当一部分孩子每天只睡6小时,补觉的机会都没有。长期睡眠…
养生资讯 2023-03-08
393
发表评论
暂无评论

还没有评论呢,快来抢沙发~

点击联系客服

在线时间:8:00-16:00

客服电话

153-6062-9219

客服邮箱

lhjk888@163.com

扫描二维码

关注微信公众号