失眠有什么类型？想摆脱失眠应先了解其类型

生命的三分之一是在床上度过的，睡眠对人们的身心健康非常重要，但是在平时的日常生活中，可能会遇到失眠的情况，几个小时甚至一整夜都睡不着，但是第二天晚上又恢复了睡眠或者睡得很好，所有的不适都得到了改善和恢复，像是这种偶尔的轻度失眠不会对人体产生重大影响，但是如果自己患有严重的失眠，就需要注意了，下面小编为大家介绍一下临床上严重失眠的症状是什么。

失眠有4大类型，要想治好失眠应先了解其类型！

1、焦虑性失眠

焦虑性失眠是指患者在入睡或就寝前，由于担心睡眠不佳或担心琐事而产生并持续一段时间的焦虑状态，在此期间，患者可能会服用一些安定的药物，但是要是服用之后，症状还是没有改善，可能是患上了严重失眠。

2、抑郁性失眠

抑郁性失眠是指当自己在睡觉的时候，就会联想到不愉快的事情，根本无法控制或抑制这种联想，有抑郁情绪，从而影响睡眠。这些患者经常服用安定，反复用药对睡眠还是没有改善的效果，原因是安定只有抗焦虑的作用，而没有抗抑郁的作用，没有对症治疗，自然不能发挥其作用。

3、强迫性失眠

强迫性失眠是指长期过度关注自己的失眠，造成焦虑而无法入睡，每当患者准备摆脱一切干扰，想要好好睡觉的时候，就会失眠。但有时失眠，当自己打开电视，听音乐或读一本书，就会在不同的环境下睡着，原因是外部干扰会分散患者的注意力，减少对失眠的过度关注。

4、混合性失眠

混合型失眠，即上述三种失眠综合征，睡觉之前会出现焦虑、抑郁，吃了安定一、两片后，睡眠质量没有改善。

温馨提示

有时，有一点焦虑失眠，服用安定一到两片，如果有效，这是最好的；如果无效，建议不要增加剂量，建议去医院。因为持续性严重失眠是焦虑症和抑郁症的典型症状，经过咨询和诊断，医院的精神病医生或临床精神病医生会帮助进行治疗和调整。在住院过程中，医生首先会让患者描述失眠的经历和症状。根据病人的表现，明确病因后，医生会给予患者相应的抗焦虑、抗抑郁、抗强迫性药物治疗，帮助患者从焦虑、抑郁状态中尽快得到缓解。