补血养气对女生真的重要吗？那补血养气有哪些方法呢？

如果一个女性的气色非常的红润，而且肌肤非常的白皙，那么她一定就是一个气血非常足的人。在我们的生活中，许多的女性因为在日常的生活中因为不注意保养，并且因为自身的生理情况还容易就会出现气血不足的状况。气血不足对于女性的影响非常的大，表现不只在外表，在他们的身体状况上有着很大的区别。

补血养气对女生真的重要吗？那补血养气有哪些方法呢？

现在社会大家都会感到压力很大，做人难，做女人更难，不仅要工作，还要承担更懂的家务；不仅每个月都有来生理期，还要承担胎产杂病等带来的折磨，除了这些外在的负担外，女性天生敏感，思虑过重，情绪方面也不受控制。

这些因素都会让现代女性在看似坚强的背后或多或少承受着身体的病痛，比如气虚血虚、心悸失眠、月经失调等，这些虽然不是大病，但长期这样的话会加重女性的衰老，尤其撕心悸失眠更是让人困扰。

这些病状各不相同，但究其根本，他们都与脾胃功能的退化 脱不开关系，脾胃是后天之本，气血生化是源泉，我们也知道女子以血为本，如果脾虚了，气血的生化源泉干涸了，气血双虚，则心脾两虚，自然容易心悸失眠，而月经是最耗气血，气血不足，月经要不就提前要不就推后！

由此可见，女人脾胃一旦虚弱，久而久之，则会气血双虚，那这样改如何调理呢？

1. 可以用组方：黄芪15克，白术9克，茯神9克，龙眼肉12克，酸枣仁12克，人参6克，当归9克，远志6克，木香6克，炙甘草3克，加3片姜3棵大枣煮水喝。

1. 中药炖羊肉

材料：羊肉、当归、生地以及葱姜蒜

做法：将新鲜的羊肉清洗干净，然后切块备用;将当归以及生地洗干净备用;将准备好的所有食材以及中药一起放入锅中，加入适量的清水炖煮;大火烧开之后小火慢炖，羊肉软烂之后就可以直接食用了。

功效：这道药膳做法在我国的古代就已经有人服用了，具有很好的补血补气的作用。羊肉是一种非常补的食物，所使用的生地以及当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。女性经常服用这道食谱具有很好的调经补血的作用，特别是一些具有宫寒以及虚寒症状的女性非常的适合，不过建议如果是血热的患者最好还是少吃一些。

一些上班族觉得比骄复杂，平常上把你回到家就不想动的，可以吃灵诃膏小暖的奕奕膏，专门是补气血的，特别适合女生，吃法多样性，可泡水口服也可撕开直接吸，随时随地都可以，很轻易携带，每日可吸4支，这可比煮水简单多了，吸着吸着好气色就起来了，出门也不怕素颜了!