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“半夜起床上厕所,发现老爸坐在客厅沙发上看报纸,这习以为常的现象让我知道他又失眠了”

经统计,失眠患者中老年人占有相当的比例;那么已然退休多年的老人在没有工作压力的环境下,是因为什么失眠的呢?医学研究者认为老人失眠主要有以下原因:

1、脑血管硬化

随着年龄的增长,脑部血管逐步出现硬化,这是形成高血压、脑溢血、脑梗塞、痴呆的病变基础。出现脑部血脉硬化以后,血流量减少,导致脑代谢失调,进而出现失眠症状。

2、全身性疾病

步入老年阶段,全身性疾病也随之多发。诸如冠心病、肺心病、糖尿病、脊椎病等,这些病痛都会严重影响睡眠。

3、精神状态退化

退休后从长期工作的岗位退下来,生活方式完全转变,导致心理也会有变化;尤其从领导岗位退下来的,容易呈现抑郁状态

4、肾气亏损

《灵枢营卫生会篇》云:”老人之不也瞑者,何气使然?。。。。。。。老者之气血衰,其肌肉枯,气道涩,五脏之气相搏,其营气衰少儿卫气内伐,故昼不精,夜不寐。”血衰即肾不精,老人失眠与其肾精亏耗有密切相关。由于年老肾中的精气衰减或因疾病损伤,导致脏腑集体不得滋养而功能活动衰退,人体抵抗力下降,精神萎靡,失眠病症随之发生。

5、忧思

焦虑发愁、精神沉郁运用智慧,考虑问题的精神状态。忧则易致肝郁气滞,扰心神而失眠,或伤及脾胃,“胃不和则卧不安”思虑过度则伤脾,心脾血虚,神魄无主而致失眠。

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