失眠吃什么安眠药有讲究 服用安眠药注意事项

随着生活节奏越来越快和工作压力的加大，越来越多的人睡眠质量差甚至失眠。不少失眠患者选择服用安眠药，下面我们就来看看“失眠者服药有哪些注意事项”，以此提醒广大的失眠患者。

不乱投医、乱吃。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，一般自己懂得其发生的诱因，及时注意调整、休息、补睡眠，绝大多数人都是可以恢复正常睡眠的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果持续两周以上，一夜只能睡2——3小时，并出现白天头晕、头胀，心慌心烦，口干等，甚至影响工作或学习功能，当去医院求医时，应在医生指导下服。

服药时，以中医为主，一般副作用较少。见效后，不要马上认为病情已愈，立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的一种精神环境或生活环境，这样往往会使失眠症复发，最好有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少失眠的再复发。

失眠后，服药之前，不能马上睡觉。这样的话，就会导致入睡困难等情况的发生。因为，药物的吸收，需要一个消化的过程。失眠的人上床才服药，对睡眠潜伏期无明显的改善作用，还会提高失眠人士的焦虑水平。

服药后躺卧过早，让药片滞留在食管处。难以顺利到达胃部，导致食管受损害。对失眠人来说，这样服药的药效也不大，改善失眠也不明显。

很多失眠的人，服药之后，认为会能提高睡眠的质量。所以早早入睡，这会产生两个不良后果，所服药的药效，在半夜或清晨就过去了。很容易造成失眠人的醒觉过早，进而发展为早醒型失眠。另外，上床时间过早干扰了失眠人，原来的睡眠生物节律。很有可能导致失眠的症状加重。