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失眠是一种很普遍存在于都市人的精神类疾病。由于压力、家庭、学业等各种压力,大部分的人都是或多或少的失眠的症状的,但是很多人觉得失眠是件小事,不是很重视失眠疾病的治疗,所以长期失眠导致患上了失眠症。所以今天我们来讲述一下在中医,是怎么治疗失眠的。

1、肝郁气滞型

这一类型的患者通常入睡困难,有时患者会感觉到胸胁胀痛感。治疗上主要以疏肝解郁的食物或者是为主,在饮食当中可以多吃小米、牛奶、牡蛎、龙眼等有益帮助治疗的食物。在平时生活当中还要注意调养精神,消除压力、顾虑以及不良的情绪。睡前可以泡热水澡、用热水泡泡脚。

2、心肝火旺型

在平时整晚睡不着的人,中医认为属于是肝郁化火。发病的原因多由恼怒烦闷而生,主要的表现为少寐,他、性情急躁易怒、目赤口苦、舌红苔黄、大便干结、脉弦而数。治疗伤主要以清热泻火为主。在平时患者可以服食酸枣仁粥、绿豆粥等等

3、营气不足型

这一类型的患者通常多梦,睡不踏实,主要的表现是整晚都似睡非睡,白天就会感觉到精神不振、健忘、注意力不集中,有时严重的患者还会心慌。治疗上需要以养血安神为主,同时患者还可可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,饮食当中多吃些补血的,如大枣、桂圆、乌鸡、阿胶等。

4、脾胃失和型

这类患者时睡时醒睡不安稳,同时还会出现的症状是感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等,治疗的时候主要以和胃健脾安神为主,在饮食当中可以多添加一些小米莲子百合粥,不仅吃起来口感清淡、香甜,对于身体来说又能养心安神,是调养佳品。同时患者还可饮用一些归脾茶及养心茶。前者对于人体来说益气养血,后者主要的作用是补益心气、养心安神。

中医食疗上面对缓解失眠也有一定作用,3款食疗缓解失眠症状

酸枣仁粥

酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟,再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用,适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

甘麦枣藕汤

莲藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5颗,盐3克。将小麦洗净,泡水1小时;红枣泡软,去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开,再加莲藕小火煮软,最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用,特别适合气色不佳的失眠者。

桑葚水

鲜桑葚60克,加水煮沸后再小火煎煮10分钟,每晚睡前1小时服用。桑葚味甘,性寒,具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用,特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。

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