绞股蓝的作用与功效 绞股蓝的食用方法

　　绞股蓝有降血压、降血脂、降血糖、延缓苍老等效用。普通绞股蓝都是用来沏茶喝的，特地不便，常常喝对身材有不少益处。绞股蓝茶是我国一种陈旧的中草药以及常吃茶品茗，绞股蓝泡的茶水碧绿，稍带幽香、微苦，入喉回甘。冲泡绞股蓝肯定要用滚水，最佳是刚烧开的100摄氏度的水。绞股蓝属于凉性，女性经期以及身材虚寒的人没有适宜喝。

　　绞股蓝的作用以及效用

　　一、降三高

　　绞股蓝对脂肪细胞有显著的克制作用，同时对血糖以及血压也有很好的调理作用，以是常常喝绞股蓝茶能无效的调理身材的血压、血糖以及脂肪，关于三高的人来讲，有很好的摄生弛缓解病情的作用。

　　二、清热补虚

　　绞股蓝性凉，常喝绞股蓝茶有清热降噪的效用，绞股蓝另有进步身材免疫力的效用。

　　三、改善中枢神经及就寝

　　绞股蓝能够调理中枢神经，坚持饮用绞股蓝茶水，能够起到慌张弛缓解委顿的作用，还能够加强影象力，关于就寝欠安的人也有调理作用。

　　四、延缓苍老

　　绞股蓝被称为“短命草药”，由于绞股蓝中有抗苍老的成份。绞股蓝可以无效的肃清人体内的无害物资，促成人体的推陈出新，以此来达到抗苍老的效用。

       绞股蓝怎样食用

　　一、间接嚼服

　　间接嚼服是很简略的服法，刚摘回来的绞股蓝放入到微波炉里烘烤数秒钟，天天迟早间接嚼服。

　　二、煮粥

　　正在白米粥里退出过量的绞股蓝或许是枸杞等，一同服用。

　　三、泡水喝

　　绞股蓝茶不少人都喝过，绞股蓝泡水喝没有要进行荡涤，由于绞股蓝外面含有一种皂甙成份，用开水间接冲泡喝成果更好。

　　四、泡酒

　　用黄酒或白酒，度数没有需求过高，泡一周就能够喝了。

　　五、煲汤炖肉

　　炖排骨的时分退出过量的绞股蓝来调味，滋味十分苦涩，喝起来也愈加甘旨。

　　不克不及喝绞股蓝茶的人群

　　一、寒性体质、肠胃欠好人群、妊妇或许是小孩不克不及喝绞股蓝茶

　　二、正在服用绞股蓝的进程中，肯定要留意掌握好次数，没有要频仍服用绞股蓝。

　　三、服用绞股蓝时期呈现恶心、吐逆、腹胀腹泻、头晕、目炫等状况，要实时中止喝绞股蓝，实时救治医治。