艾草泡澡的功效与作用及禁忌 艾草泡澡的好处与禁忌

艾草是一种用途非常广泛的中草药，端午节的时候很多人家门口都会插上一把艾草，传说可以祛病，辟邪，杀菌，还有的人家里喜欢用艾草泡水洗澡，那么艾草泡澡的功效与作用及禁忌大家知道多少呢？

艾草泡澡的功效与作用

1.预防瘟疫

人们用艾草泡澡能阻止病毒和细菌传播，而且能防止人体被病毒传染，能有效预防瘟疫发生，也能控制瘟疫的大面积扩散。

2.预防皮肤瘙痒

艾草在泡水的过程中，能够释放出具有药理活性的物质，这些物质可以帮人体起到杀菌消毒的作用。而用艾草泡澡能够有效的预防皮肤瘙痒，并且明显改善已经出现的瘙痒情况。特别是在春季流感高发时期，如果能够用艾草进行烟熏的话，能够对流感有很好的预防作用。

3.滋养肌肤

艾草中含有的多种天然活性成分能加快皮肤细胞再生和代谢，它也能让皮肤表面的解质软化，能尽快让它们与皮肤脱离，经常用艾草泡澡能让皮肤变得细嫩爽滑而有弹性。另外坚持用艾草泡澡还能抑制多种皮肤真菌的活性，它对人类高发的真菌性皮炎也有明显预防作用。 

艾草泡澡的禁忌

1.注意次数

健康人群用艾草洗澡，最好每周二至三次为佳，建议睡前洗澡，因为睡前用艾草泡澡能够很好的消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。风湿病人群，隔一天洗一次一次为宜，也可以每天洗一次。用艾草泡澡有治病、防病和保健的功效，四季皆可使用，但需要注意的是，用艾草泡澡需要长时间坚持，才能达到期望的保健功效。

2.注意水温

用艾草泡澡对水温是有要求的，不是水温越高越好，以微烫舒适为佳，一般来说洗澡水的温度夏天为36℃—37℃，春秋为37℃—38℃，冬季为摄氏38℃—39℃;不同人群可根据自身的适应性来调节水温，女性可以适当下调1—2℃，老年人可适当上调1—2℃；有风湿病的患者可以把洗澡水的温度调到微烫舒适为佳，不要过高。高血压病人和心脏病人适合的水温为34℃—35℃。

相信大家看完上文的介绍后，对艾草泡澡的功效与作用及禁忌已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。