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孕期有及时补充叶酸、增加营养、定期孕检、远离宠物、忌辛辣食品。孕期饮食和注意事项较多,在早孕阶段应该按时服用叶酸,一直服用到怀孕后三个月,预防胎儿神经管畸形。要远离辐射环境、戒烟和戒酒,并且不能喝咖啡和浓茶以及使用药物。避免在污染环境下长时间停留。同时要定期做产检,平时如果有异常随时就诊。

孕期有哪些注意事项 孕期注意事项有哪些

孕期有哪些注意事项

1、宫外孕

当孕妇在怀孕初期阴道有出血的情况,小腹开始疼痛的时候需要特别注意,应该及时治疗,及时检查排除是否流产或者宫外孕,检查清楚才最放心。

2、防止胎儿畸形

孕期要少去烟酒或环境差、甲醛大的有害物质多的地方还有空气流通差、人流少的地方,也要有效地提高自身免疫力,多补充叶酸使胎儿畸形。

3、饮食要均衡

孕妇需要摄入更多的维生素,蛋白质,纤维素,微量元素等营养成分,才可以有效确保胎儿的营养是全面的,不要偏食,要保证饮食营养均衡。

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4、保持好心情

孕妇可以出去走走,散散步,不要整天在家里憋着,出去感受一下大自然的新鲜空气才是最好的事情。

5、适当地做做运动

孕妇朋友平时也要适当地做运动,孕妇平时待在家里时间久了,要多走走路,适当的运动有利于胎儿和妈妈们的健康,同时多做一些深呼吸。

孕期吃什么好

1、一般最好是选择富含维生素C的水果蔬菜,这样是对孕妇和胎儿一个很好的保障。

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2、再就是鱼类,一般需要吃鱼,但是不能过多,一个星期吃一次就够了。

3、鸡蛋一天吃2-3个就行了,营养非常丰富的一个食材,对宝宝的大脑发育最好了。

4、冬瓜也可以选择吃一些,水分比较足,而且还有维生素,比干喝水强多了。

5、芹菜可以防止妊娠,这个是非常必要的,而且还能降低高血压,房子孕妇血压高对胎儿不好。


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