文章详情

当大家遇到一些棘手的事情或者是疾病侵袭身体的时候,都会有一段时间的失眠症状,这种情况直接就会导致睡眠减少,第二天起床上班的时候,会出现浑浑噩噩,头疼的现象,那么失眠导致睡觉少还有哪些危害呢?想要了解这一情况的朋友们,一起来看看吧。

老是失眠会变笨?失眠的5个危害你必须了解

危害一:会使人变笨

睡眠对人们思维和学习能力等有着很大的决定作用,可以说,在许多方面,睡眠不足很容易影响到人们的认知过程。首先,睡眠不足会损害人们的注意力、警觉性、推理能力和解决问题的能力,从而降低学习效率。还有就是,在晚上,每个睡眠周期都在大脑中扮演着“巩固”记忆的角色,要是自己晚上没有得到足够的睡眠,那么在白天的时候,可能也不会记住自己所学到的、所经历的的事情。

危害二:增加患病的风险

睡眠障碍和长期睡眠不足会增加患这些疾病的风险,像是心脏病、心力衰竭、心律失常、高血压、中风、糖尿病等。据估计,百分之九十的失眠症患者还有一些其他健康问题。

危害三:会影响性欲

专业人士表示,有一些缺乏睡眠的男性以及女性的性欲都比较低,对性不感兴趣,而且缺乏精力,还伴有紧张情绪加剧都可能是性欲降低的主要原因。

危害四:会老化皮肤

睡眠不足会使造成皮肤严重脱水、干燥、脱皮、晦暗、面色发黄,甚至出现皱纹、皮肤松弛、痤疮、黑眼圈、面部浮肿、小包等,不利于女性的形象。

危害五:会出现头疼的症状

晚上失眠,是非常痛苦的事情,但是只要失眠的症状发生,白天也是非常痛苦的,经常会造成白天上班精神不集中,出现头疼、眼睛酸的现象,非常影响工作效率,而且对身体不好。

以上就是关于失眠导致睡觉少会有哪些危害的相关知识,相信大家经过以上文章的阅读,对这一内容有了大致的了解,在以后的生活中,大家要是出现失眠的症状,不要拖着不去治疗,要去医院拿点药,看看有没有调理的方法。要是不及时治疗,时间一长,就会对自己的事业以及生活造成伤害和威胁,症状严重的可能会出现一些疾病,像是神经性的头疼。

版权:本文版权归灵诃生物所有 转载请注明出处:https://www.zglhjk.com/post/yszs/15741.html

看过的人都再看
如何摆脱失眠困扰?五个小妙招来帮你
失眠是很多现代都市人的通病,饱受失眠困扰的人群在寂静无人的夜晚总是只是眼巴巴看着天花板而无法入眠,或者闭着眼睛心里默默从一数到无限,却换不来…
养生知识 2022-06-08
693
体重突然增加要警惕 突然发胖要警惕什么病
  体重忽然添加要警觉 忽然发胖要警觉甚么病   缘由一,饮食不妥,假如各人不养成精良的饮食习气,忽然暴饮暴食,可能会添加本身呈现忽然瘦削成…
头像
养生知识 2022-06-08
502
经常性失眠怎么办?晚上9点后别做这些事
在这个综合力日益提高的社会,健康的生活理念被不断提倡,却与物质的膨胀背道而驰,若想在这物欲横流的环境中保持健康规律的生活显得有点无力招架。实…
养生知识 2022-05-16
399
经期吃甜食有什么影响 女生经期可以吃甜食吗
  经期吃甜食有甚么影响 女生经期能够吃甜食吗   许多女性都感觉来月经的时分,无论吃几何甜食都没有会长胖的,以是就会铺开胃年夜口年夜口的吃…
头像
养生知识 2022-05-16
489
为什么女人比较容易胖 女人过了30岁容易胖
  为何女人比拟容易胖 女人过了30岁容易胖   不论是甚么春秋段的女性都在意本人的内在抽象,好的抽象能让她们变患上愈加的自信,英勇。她们关…
头像
养生知识 2022-05-16
885
六大方法助您入眠
关于睡眠这个问题是越来越严峻了,由于各种各样的原因各种各样的压力,所以很多的人,尤其是年轻人,睡眠质量严重下降,造成生活没活力,工作没精力,…
养生知识 2022-05-16
525
发表评论
暂无评论

还没有评论呢,快来抢沙发~

点击联系客服

在线时间:8:00-16:00

客服电话

153-6062-9219

客服邮箱

lhjk888@163.com

扫描二维码

关注微信公众号