失眠或会增加患癌几率 专家教你温热疗法治失眠

人体的部位都有微妙的联系，一些看似无关痛痒的不适可能是大病敲门的前兆，值得引起大家的注意。

失眠增加患癌几率

美国医学杂志刊登一项研究，失眠男性患前列腺癌的危险提高两倍，每晚睡眠时间少于6小时的女性患乳腺癌的几率比每晚睡眠至少7小时的女性高出62%。导致以上结果的主要原因可能是缺乏睡眠使褪黑激素分泌水平下降，患癌危险变大。

熬夜危害大，调节好个人的作息规律，保证每天睡眠时间7小时以上，若出现入睡困难，易醒等失眠情况，中山大学附属第六医院神经内科李中主任医师建议尝试温热疗法，如洗澡或泡温泉，释放个体压力，缓解疲劳，促进血液循环，更容易入睡。

打鼾—使血管硬化、增加青光眼风险

有专家把1000名有睡眠障碍的患者与6000名睡眠正常的人进行对比调查，发现出现打鼾的人患青光眼的几率会高出1.67倍。另外，一项调查表明，打鼾的动作容易引起炎症，致使心脏四周血管出现硬化、心脏病发作的可能，同时颈动脉也容易窄，增加脑卒中危险。

有专家建议，建立良好的生活习惯来改善打鼾症状，以下方法适用于所有的患者：

1、减轻重量

2、保持鼻呼吸道流畅 

3、进行有规律的运动

4、尽量选择侧面睡眠 

5、戒烟戒酒

崴脚容易出现头痛。因为脚受伤时人会自然而然地改变走路方式，而这种变化会使头部、胯部、膝盖配合失衡，从而牵连头部。

手指疼心脏病危险大 有研究发现，手指关节出现痛感会增加患心脏病的危险，关节疼痛的患者得心脏病的几率比常人高出26%~42%。

偏头痛当心脑卒中。有科学家进行了为期26年的跟踪调查，发现偏头痛会导致脑卒中发生几率增加21%。而具体的原因尚未清楚，可能与血管收缩、血栓形成有关。

胃不好易全身发炎。胃病易造成肠道炎症和损伤，让毒素扩散，致各部位出现炎症问题，有调查表明，肠胃病患者中出现关节炎问题的占25%。另外，肠胃补容易出现背部疼痛、胰腺炎等问题。

停经可能容易消化不良。绝经，会导致性激素分泌异常，肠道中的食物活动发生会有所改变，出现消化不良的情况。同时，激素变化增大肝脏的负荷，使身体的代谢能力降低。