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随着生活节奏越来越快和工作压力的加大,越来越多的人睡眠质量差甚至失眠。不少失眠患者选择服用安眠药,下面我们就来看看“失眠者服药有哪些注意事项”,以此提醒广大的失眠患者。

不乱投医、乱吃。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的,一般自己懂得其发生的诱因,及时注意调整、休息、补睡眠,绝大多数人都是可以恢复正常睡眠的,不要一见失眠就立即服安眠药。如果持续两周以上,一夜只能睡2——3小时,并出现白天头晕、头胀,心慌心烦,口干等,甚至影响工作或学习功能,当去医院求医时,应在医生指导下服。

服药时,以中医为主,一般副作用较少。见效后,不要马上认为病情已愈,立即恢复原来紧张的工作,或又进入原来的一种精神环境或生活环境,这样往往会使失眠症复发,最好有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下,使之巩固一个阶段,这样才有利于减少失眠的再复发。

失眠后,服药之前,不能马上睡觉。这样的话,就会导致入睡困难等情况的发生。因为,药物的吸收,需要一个消化的过程。失眠的人上床才服药,对睡眠潜伏期无明显的改善作用,还会提高失眠人士的焦虑水平。

服药后躺卧过早,让药片滞留在食管处。难以顺利到达胃部,导致食管受损害。对失眠人来说,这样服药的药效也不大,改善失眠也不明显。

很多失眠的人,服药之后,认为会能提高睡眠的质量。所以早早入睡,这会产生两个不良后果,所服药的药效,在半夜或清晨就过去了。很容易造成失眠人的醒觉过早,进而发展为早醒型失眠。另外,上床时间过早干扰了失眠人,原来的睡眠生物节律。很有可能导致失眠的症状加重。

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