4款黄豆餐 减肥丰胸双管齐下

　　黄豆养分代价高，富含丰厚的卵白质，还含有“动物雌激素”——“异黄酮类”物资，能无效进步体内雌激素的程度，从而放弃乳房的芳华美感，延缓女性苍老。除了此以外，黄豆还能减肥，让你的血糖维持恒定程度，以是你没有会容易感应饥饿。既然黄豆有如斯多的神秘效用，减肥丰胸的妹纸就不克不及错过这4款黄豆丰胸餐了。

　　黄豆煮猪排骨
　　资料：猪排500克，黄豆一把，年夜枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各过量。
　　做法：
　　一、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、年夜枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包；
　　二、正在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、年夜枣、生姜以及药包；
　　三、用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就能够了。
　　效用：这道菜无益气、养血、通络的效用，实用于气贫血弱招致乳房干瘦的女性，同时还能够添加女性皮肤的弹性。

　　黄豆青豆炖鸡翅
　　质料：黄豆、青豆、鸡翅 　调料：盐、味精、料酒、高汤。
　　效用：黄豆以及猪蹄能为女人增补年夜量的卵白质，特地是胶原卵白，无利于胸形发育。
　　做法：
　　一、将黄豆、青豆、鸡翅等质料放入沙锅；
　　二、退出过量高汤，用小火炖熟；
　　三、用盐、味精、料酒调味后，即可食用了。
　　舒适提醒：黄豆以及青豆用净水浸泡时留意没有要将外皮除了去。鸡翅应该选用翅中以及翅尖，而没有要抉择胶原卵白含量较低的翅根部位。

　　黄豆花生丰胸酥
　　资料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
　　做法：
　　一、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充沛拌匀，加少许水使其成形；
　　二、将其揉成小球后，再压成小圆饼形态(巨细可自行决议)；
　　三、烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
　　效用：丰胸。

　　水煮黄豆
　　资料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖过量。

　　做法：
　　一、将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出；
　　二、炒锅烧热，倒过量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一下子；
　　三、倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开；
　　四、改小火焖一下子，再打火收汁，盛出，晾凉就能够了。
　　效用：丰胸、美颜。