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蚕蛹:含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。

鸡蛋:含有8种人体所需的氨基酸,可以提高精液质量,提高精子活力,也是性爱后恢复体力的最佳食物

韭菜:有“起阳草”之名。

海鲜:海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃海鲜可提高性欲。壮阳补肾吃什么好?男性壮阳补肾食物大盘点

麦芽油:含有丰富的维生素b、e,维生素e不足会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少。因此,应该经常吃含麦芽油的玉米、谷子、全麦粉等。

辛味食品:调味食品葱、蒜、韭菜、解元等具有刺激性欲的效果。

动物肾:猪、狗、羊、牛的肾有养肾气、益精髓的效果,如羊肾甘温,可补肾气的猪肾咸平,有助于肾气、利膀胱的狗肾对增强功能的效果更好的动物睾丸可以治疗阳痿、遗精、滑精等症状。

蜂蜜:有类似人体垂体激素的植物激素,具有活性腺的作用,蜂蜜中的糖分对精液的形成非常有益。

种仁:松子、芝麻、向日葵仁、南瓜子、桃仁、花生等具有刺激性欲、引起性冲动的效果。

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