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6427 篇文章
男人趴着睡觉伤害健康,小心带来这8大危害!
睡眠姿势可影响到睡眠质量,每个人都有自己独有的姿势,来让肢体得到伸展和放松,大部分男性喜欢趴着睡觉,长时间下去会威胁身体健康。男性趴着睡觉会…
养生资讯 2023-03-07
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失眠的危害不容忽视,肥胖、高血压可能会随之而来
对于现代人来讲,失眠可谓家常便饭。一旦遇到心情无法平复的事情或是疾病带来躯体上的痛苦,失眠就会准时报到。根据世界卫生组织和世界睡眠研究组织联…
养生资讯 2023-03-07
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治失眠应限制白天睡眠时间
治疗失眠最好的方法?引起失眠的原因有很多种,但是要想治疗失眠,只是一味的依靠药物治疗是不现实的,因为失眠大多是受自身的身体、心理、生活等因素…
养生资讯 2023-03-07
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失眠的原因有哪些 睡前7种东西需清理
工作忙碌一整天,能够美美的安睡一整晚当然是最为幸福的时光,但你可能也正在饱受着失眠的煎熬。为什么总是不能睡个好觉?其实,除了放松精神,营造一…
养生资讯 2023-03-07
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刺五加可治疗失眠 使用时有五大注意
刺五加含有多种刺五加甙和金丝桃甙,具有改善心脑血液循环、调节中枢神经和内分泌系统的功能,可扶正固本、养血安神、滋补强壮,对习惯性失眠、神经衰…
养生资讯 2023-03-07
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中医治疗失眠有优势 治疗失眠的4个中药方
失眠吃什么好?失眠的痛苦相信很多人都经历过,想要治疗好失眠,要调理好心理,同时可以吃些中药,下面我们来看看能治失眠的5个中药方。药方一:柴胡…
养生资讯 2023-03-07
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总是睡不着怎么办?4个好方法让你一觉到天亮
每个人体都有一个生物钟,那些习惯熬夜睡觉的人,主要是生物钟紊乱的人,如果自己想改变睡眠时间,可以提高睡眠质量。有些人认为,晚睡是失眠的症状,…
养生资讯 2023-03-07
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哪些恶习会导致你严重失眠?这4个睡眠恶习要注意
睡觉睡得好,也是可以保证自己的身体更加健康的,而且睡得好有利于第二天的工作,那么在平时的生活之中有哪些睡眠恶习需要改正呢?想要了解这一问题的…
养生资讯 2023-03-07
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老年人失眠的原因有哪些?这6大诱因你不可不知
失眠的原因是复杂多样的,由于中枢神经系统兴奋性,从而会增加可能导致失眠的原因。只有找到失眠的原因,才能有针对性地进行调节,以避免失眠对身体健…
养生资讯 2023-03-07
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为什么总是会失眠? 失眠具有什么危害?
当今社会,有很多形形色色的人具有不一样的压力,所以就出现了很多人睡眠质量不好甚至失眠的现象。失眠顾名思义就是晚上睡不着,早上精神不振,但失眠…
养生资讯 2023-03-07
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晚上睡不着? 如何才能进入深睡眠
人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠,两种睡眠交替进行,直到清醒为止,在深睡眠时,人的大脑就会得到充分的休息,深睡眠对于稳定情绪和精力的恢复都是相当重…
养生资讯 2023-03-06
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10种食物引起失眠 失眠用药要注意以下三点
失眠患者不仅要在生活习惯上面注意,而且饮食习惯也要注意,一些食物会影响睡眠,使失眠更加严重,那么什么食物让失眠变得更严重呢?今天我们就来看看…
养生资讯 2023-03-06
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